როგორ დავიკლოთ წყლის დიეტით ეფექტურად, 10 დღეში - მიჰყევით შემდეგ 5 წესს
წყურვილი და შიმშილი ხშირად გვერევა ერთმანეთში. საჭმლის ნაცვლად, სინამდვილეში 1 ჭიქა წყალი გვჭირდება.
წყლის მცირე დოზით მიღებამ შესაძლებელია შეაფერხოს ორგანიზმის მუშაობა. ამასთან, წყალი ეხმარება კალორიების წვას. იმისთვის, რომ წყლის დიეტა ეფექტური იყოს, მიჰყევით შემდეგ 5 წესს.
1. 250 მლ - უზმოზე ყოველ დილით
2. 250-500 მლ - 1 საათით ადრე საუზმემდე.
3. 100-200 მლ - ყოველი ჭიქა ჩაის ან ყავის შემდეგ.
4. 250-500 მლ - საჭმლის მიღებამდე 20 წუთით ადრე.
5. 300-600 მლ - დაძინებამდე 2 საათით ადრე.
მოამზადა ნარიტა ჩხაიძემ, adme.ru-ს მასალის მიხედვით
წყლის მცირე დოზით მიღებამ შესაძლებელია შეაფერხოს ორგანიზმის მუშაობა. ამასთან, წყალი ეხმარება კალორიების წვას. იმისთვის, რომ წყლის დიეტა ეფექტური იყოს, მიჰყევით შემდეგ 5 წესს.
1. 250 მლ - უზმოზე ყოველ დილით
2. 250-500 მლ - 1 საათით ადრე საუზმემდე.
3. 100-200 მლ - ყოველი ჭიქა ჩაის ან ყავის შემდეგ.
4. 250-500 მლ - საჭმლის მიღებამდე 20 წუთით ადრე.
5. 300-600 მლ - დაძინებამდე 2 საათით ადრე.
მოამზადა ნარიტა ჩხაიძემ, adme.ru-ს მასალის მიხედვით