8 საათზე დიდხანს ძილი გულის დაავადების რისკს ზრდის
გერმანელი მეცნიერების კვლევის მიხედვით, ვისაც 6 საათზე ნაკლები დროის განმავლობაში სძინავს, 11%-ით მეტია მათი დაავადების რისკი, ხოლო ვისი ძილის ხანგრძლივობაც 8 საათს აჭარბებს, 33%-ით მეტია გულის დაავადების განვითარების რისკი. ადამიანის ორგანიზმისთვის ძილის იდეალური ხანგრძლივობაა 6-8 საათი. 6 საათზე ნაკლები დროის ან 8-საათზე დიდხანს ძილი გულის კორონარული არტერიის დაავადებისა და ინსულტის რისკს ზრდის.