X
დიეტოლოგები გვირჩევენ - პროდუქტები, რომლებიც ზაფხულში აუცილებლად უნდა მიიღოთ
15:31 / 04-08-2019
ბევრმა, შესაძლოა, არც იცოდეს, რომ ჯანმრთელობისათვის აუცილებელი სითხის 20-30 %-ს ადამიანის ორგანიზმი საკვებიდან ითვისებს. ყველაზე "დამატენიანებელი" საკვები პროდუქტებიდან დიეტოლოგები გამოყოფენ მარწყვს, ნესვს, საზამთროს, ფორთოხალს, გარგარს, კიტრს, ყაბაყსა და ოხრახუშს. ეს ყველა პროდუქტი უხვად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში, განსაკუთრებით ზაფხულის ცხელ დღეებში.

ხილი და კენკრა, რომელიც ასე უხვად გვაქვს ზაფხულში, საკვები რაციონის უმთავრესი კომპონენტი უნდა იყოს. ორივე მათგანი მდიდარია ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით, ფლავონოიდებითა და მინერალური ნივთიერებებით. გარდა ამისა, ხილიც და კენკრაც საუკეთესოდ კლავს წყურვილს.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ პომიდორი, ბულგარული წიწაკა, საზამთრო, მწვანე ჩაი, კაკაო, ყურძენი, სტაფილო, ბროწეული, წითელი ღვინო და იისფერი კენკრა იცავს ჩვენს კანს ულტრაიისფერი სხივების მოქმედებისაგან. ყველა ეს პროდუქტი მდიდარია თავისუფალი რადიკალების გამანეიტრალებელი ნივთიერებებით, უნარჩუნებს კანს ჯანმრთელობასა და ახალგაზრდობას.
ბოლო სიახლეები
Autoplay
პოპულარული
“ამას ნაღდად არ ველოდი! იმათმა კარგად გადააკოპირეს და ორიგინალი ჩვენია“ - ვიდეო, რომელიც ინტერნეტში ნახვების რეკორდს ხსნის
“სასწრაფოდ მოსაგვარებელია! ძალიან ბევრ პაციენტს დანიშნული აქვს ერთი და იგივე“ - წამლები, რომლებიც შეიძლება არ გვჭირდებოდეს და მაინც ფულს ვხარჯავთ
"ძველი საყვარლებივით გავიპარეთ... რომ დავთვერით თითქმის უგონოდ, პირველად მითხრა" - როგორ ულოცავს ნათია ფანჯიკიძე მეუღლეს დაბადების დღეს
“თანხა იყო ძალიან შთამბეჭდავი, მაგრამ უარი ვთქვი“ - რა შემთხვევა გაიხსენა გიორგი უშიკიშვილმა პირველად ეთერში?
ედუარდ შევარდნაძის პოლიტიკური კლასი - რა პასუხი გასცა უკმაყოფილო ვლადიმირ პუტინს 2002 წელს საჯაროდ?
სოფო ნიჟარაძე ელის-მარიას ახალ ვიდეოს აქვეყნებს - კადრები ვარსკვლავური დედა-შვილის ბინიდან
“ვიცი, რომ შევძლებ“ - გიორგი სუხიტაშვილი სარეაბილიტაციო ცენტრიდან ვიდეოს აქვეყნებს
“სამ დღეში მინუს 2 კილო“ - თათია სულუაშვილი კვების საგანგებო რეჟიმს გვიზიარებს