X
გარგარი ღვიძლიდან მავნე ნივთიერებებს გამოდევნის, თუმცა, სპეციალისტები გადაჭარბებული რაოდენობით მის მიღებას მაინც არ გვირჩევენ - რატომ?
19:49 / 11-08-2019
გარგარი შეიცავს პექტინს - ნაერთს, რომელსაც ღვიძლიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნის უნარი გააჩნია. პექტინი პოლისაქარიდებს მიეკუთვნება. ის ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ პრაქტიკულად არ აითვისება და წარმოადგენს ენტეროსორბენტს - ბოჭავს და გამოჰყავს საჭმლის მომნელებელი სისტემიდან ტოქსიკური ნივთიერებები, როგორც აქტივირებულ ნახშირს.

სპეციალისტები აღიარებენ გარგარის სასარგებლო თვისებებს, მაგრამ გადაჭარბებული რაოდენობით მის მიღებას არ გვირჩევენ. განსაკუთრებით, თუ ადამიანს აქვს ჰეპატიტი - ამ დროს საჭიროა დღეში მხოლოდ ერთი გარგარის მიღება. გარგარში არსებული ბეტა-კაროტინი იშლება ღვიძლში, ხოლო მათთვის, ვისაც ღვიძლის დაავადებები აღენიშნება, ეს დამატებითი დატვირთვაა.

გარგარი ცალსახად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ის გვეხმარება წონის დაქვეითებაში, თუ ამ ხილით ჩავანაცვლებთ მავნე ტკბილეულს. მაგალითისთვის: 100 გრამი გარგარი შეიცავს 40 კალორიას, ხოლო 100 გრამი შოკოლადი 600 კალორიას. მთავარია, კარგად გარეცხოთ გარგარი გამდინარე წყლით.
ტეგები:
ბოლო სიახლეები
Autoplay
პოპულარული
ლუკაშენკომ ახალგაზრდა მოდელი ქალების კამპანიაში საზამთრო დაკრიფა, რასაც სოცქსელებში დიდი გამოხმაურება მოჰყვა
"ომი არ იქნება... სააკაშვილის მსგავსი სასოწარკვეთილი მოქმედებების გამეორებას არავინ შეეცდება" - ოსი ჩინოვნიკი [ქართული ტიტრებით]