X
რჩევა წონაში დაკლების მსურველთათვის: რამდენი გრამი ნიგოზია საჭირო გასახდომად და კიბოსგან დასაცავად?
14:49 / 28-01-2018
დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ გახდომის მსურველებს არ უნდა მიეღოთ ცხიმიანი და კალორიული ნიგოზი. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ნიგოზი მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, ცილებით, ვიტამინებითა და ფიტოქიმიური ნაერთებით. მეცნიერებმა ახლახან აღმოაჩინეს, რომ ნიგოზი გვეხმარება გახდომაში და გვიცავს სიმსუქნისგან.

კვლევაში მონაწილე პირები, რომლებიც ნიგოზს მიირთმევდნენ, ნაკლებს იწონიდნენ. გარდა ამისა, ნიგვზის მოყვარულებში 5%-ით იყო დაქვეითებული სიმსუქნის რისკი. ნიგოზს სხვა პლუსებიც აქვს - ის სასარგებლოა მეხსიერებისთვის. ასევე, ნიგოზი და არაქისი გვიცავს ნაადრევი სიკვილისაგან.

მაასტრიხის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გამოარკვიეს, რომ დღეში საკმარისია 10 გრამი ნიგვზის ან არაქისის მიღება, რათა შევამციროთ ისეთი მიზეზებით გამოწვეული სიკვდილის რისკი, როგორიცაა: კიბო, დიაბეტი, გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.
ბოლო სიახლეები
Autoplay
პოპულარული
“სახალისო ინციდენტი ქართული ბომონდის წვეულებიდან“ - რა კადრებს ავრცელებს ხათუნა ჟორდანია?   

“მრცხვენოდა ეს პასუხი რომ მივიღე... თქმა, რომ ჯანმრთელი ვარ...“ - ხათუნა ჟორდანია პირდაპირ ეთერში ატირდა.

ვიდეო: “მთავარი არხი“


ბერძნული “ვოისის“ ახალი ქართველი ვარსკვლავი - ნუცა ხურციძემ ჟიურის ოთხივე წევრი შემოატრიალა!
“ძალიან დიდი ცვლილებები მოხდება! კი არ შევალთ, შევვარდებით ნატოში“ - ლელა კაკულია “გიორგი ბრწყინვალესა“ და “მეცნიერების“ შესახებ საგანგებო წინასწარმეტყველებას ავრცელებს
ჰორმონალური დისბალანსი და სხეულის სხვადასხვა ნაწილში წონის მატება - ინფორმაცია, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ვიდეო: “რუსთავი 2“



“არაფერია დასამალი... ეს ადამიანი ძალიან ძვირფასია, წელიწადნახევარია უკვე საოცარი ჰარმონია გვაქვს“ - მაია ასათიანი თავის რჩეულზე საუბრობს და ერთ საინტერესო დეტალს განმარტავს
ულამაზესი სანახაობა გლდანში - ვიდეო ინტერნეტ ჰიტი გახდა
“მოდის ახალი პატრიარქი - ამ წუთში ყევლასთვის უცნობი, მაგრამ ყველასთვის ნაცნობი! გინდათ თუ არ გინდათ, დეკანოზი მაინც გათავისუფლდება ციხიდან“ - ლელა კაკულია სკანდალურ წინასწარმეტყველებას აქვეყნებს