X
დაავადებები, რასაც არასაკმარისი ძილი იწვევს
15:41 / 17-02-2018
არასაკმარისი ძილი ადამიანს არასწორი კვებითი არჩევანისკენ უბიძგებს, რაც იმაში გამოიხატება, რომ ის მიიწევს მავნე პროდუქტებისკენ და უძნელდება სწორად კვება. როგორც კვლევამ აჩვენა, ყოველ ღამე, ძილის მხოლოდ ერთი, დამატებითი საათით გახანგრძლივება ტკბილეულისკენ ლტოლვის სიმძაფრეს მნიშვნელოვნად აქვეითებს და სწორი კვების შენარჩუნებაში გვეხმარება.

არასაკმარისი ძილი მთელი რიგი დაავადებების განვითარების მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორია, მათ შორისაა სიმსუქნე და გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. ლონდონის სამეფო კოლეჯის თანამშრომლების აზრით, ძილის ხანგრძლივობის ერთი საათით გაზრიდისას, თავისუფალი შაქრის მოხმარება 10 გრამით მცირდებოდა. ამდენად, ზოგადად ნახშირწყლების მოხმარება ქვეითდებოდა. მრავალრიცხოვანი კვლევებით დასტურდება, რომ ხანგრძლივი ძილი დადებითად მოქმედებს მოხმარებული პროდუქტების არჩევანზე.
ბოლო სიახლეები
Autoplay
პოპულარული
"არაფერი არ მიცხოვრია, განადურებული ვარ" - რას ჰყვება 22 წლის ხაშურელი ქალი, რომელმაც ტყუპი გოგონა გააჩინა, შინ დაბრუნებულს კი მეუღლე გარდაცვლილი დახვდა
ვინ არის ქართველი მხატვარი, რომელმაც კოსმოსში გამოფენა მოაწყო - ნახეთ უნიკალური ვიდეომასალა სტრატოსფეროდან
ჩხუბი და დასისხლიანებული მონაწილეები რუსულ არხზე - პოლიციამ სტუდიაშივე დააკავა მამაკაცი, რომელსაც 14 წლის გოგონას შეცდენას აბრალებენ
სროლის ვიდეო, რომელიც შაქრო კალაშოვის დაჭერის საფუძველი გახდა - როგორ ჩაცხრილეს "კანონიერი ქურდის" თანამზრახველები მოსკოვში (+18)