X
დაავადებები, რასაც არასაკმარისი ძილი იწვევს
15:41 / 17-02-2018
არასაკმარისი ძილი ადამიანს არასწორი კვებითი არჩევანისკენ უბიძგებს, რაც იმაში გამოიხატება, რომ ის მიიწევს მავნე პროდუქტებისკენ და უძნელდება სწორად კვება. როგორც კვლევამ აჩვენა, ყოველ ღამე, ძილის მხოლოდ ერთი, დამატებითი საათით გახანგრძლივება ტკბილეულისკენ ლტოლვის სიმძაფრეს მნიშვნელოვნად აქვეითებს და სწორი კვების შენარჩუნებაში გვეხმარება.

არასაკმარისი ძილი მთელი რიგი დაავადებების განვითარების მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორია, მათ შორისაა სიმსუქნე და გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. ლონდონის სამეფო კოლეჯის თანამშრომლების აზრით, ძილის ხანგრძლივობის ერთი საათით გაზრიდისას, თავისუფალი შაქრის მოხმარება 10 გრამით მცირდებოდა. ამდენად, ზოგადად ნახშირწყლების მოხმარება ქვეითდებოდა. მრავალრიცხოვანი კვლევებით დასტურდება, რომ ხანგრძლივი ძილი დადებითად მოქმედებს მოხმარებული პროდუქტების არჩევანზე.
ბოლო სიახლეები
Autoplay
პოპულარული
ირანის ხელისუფლება მალავს რეალურ ინფორმაციას დაავადებულების შესახებ - რას ჰყვება ფერეიდნელი ქართველი ირანში კორონავირუსის გავრცელებაზე
შეცვლიან თუ არა გახარიას რამდენიმე დღეში და ვინ იქნება შემდეგი პრემიერი?
ქართველი "ლუი ანდერსონი", რომელიც 3 წლის წინ, მთელმა საქართველომ შეიყვარა, უმძიმეს მდგომარეობაშია