რა რაოდენობის რძის პროდუქტი უნდა მიიღოს ბავშვმა კალცის დღიური ნორმის შესავსებად - პალიტრა ვიდეო

კალცი ბავშვის ორგანიზმის ზრდა-განვითარებისთვის უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია. იგი აუცილებელია ძვლებისა და კბილების, ნერვულ სისტემისა და კუნთების განვითარებისთვის. კალცი ააქტიურებს ფერმენტებს, რომლებიც საკვებს ენერგიად აქცევენ. ამიტომ ამ ნივთიერების დღიური ნორმის დაცვა ბავშვებში აუცილებელია. ასევე აუცილებელია, რომ რძის პროდუქტების შენახვის ვადები მაქსიმალურად იყოს დაცული და პროდუქტი ნატურალური იყოს.

საინტერესოა, რა რაოდენობის რძის პროდუქტი უნდა მიიღოს ბავშვმა ყოველდღიურად იმისთვის, რომ ორგანიზმს კალცის დეფიციტი არ ჰქონდეს. პედიატრების რეკომენდაციით, 1-დან 3 წლამდე ბავშვის კალცის დღიური ნორმა დღეში - 500 მილიგრამია, ხოლო 4-დან 8 წლამდე ბავშვისთვის - 800 მილიგრამი დღეში.


ასევე დაგაინტერესებთ: მცენარეები, რომლებიც კალციუმის ერთ-ერთ ყველაზე დიდ მარაგს შეიცავენ